POLAR PROTRAINER 5

Tren som en profesjonell - Polar ProTrainer 5 er en dynamisk og avansert programvare, som gir deg en dypere forståelse av dine treningsøkter basert på puls, fart, distanse, tid og økende/synkende pulsverdier. Du kan systimatisere treningen og lære kroppen din å kjenne enda bedre ved å legge til grunn disse 5 stegene: planlegging, treningsøkten, overføring, analyse og oppfølging.

Step 1: Planlegging

Fordelen med ordentlig planlegging før du trener er essensielt. På den måten kan du bestemme på forhånd hva som er målet med treningsøkten, hvilken intensitet du skal ligge på og hvor lenge du skal trene. Og slik kan du hele tiden justere de ulike elementene når du blir i bedre og bedre form. Når du er fornøyd med planleggingsfasen kan du overføre innstillingene til pulsklokken din. Og hvis du ønsker å justere lengden på treningsøkten din kan du gjøre dette manuelt på klokken din.

Step 2: Treningsøkten

Gjennom treningsøkten din kan du se seks ulike displayvisninger på klokken. Disse innstillingene vil hjelpe deg til å følge de planlagte målene dine. Du kan velge selv hva det skal stå i alle de tre rekkene i displayet. Du kan gå igjennom valgene og velge det som passer best for deg.

Step 3: Overføring/nedlasting

Polar ProTrainer 5 programvare er et fullstendig fleksibelt system. Det gjør det mulig å overføre 21 planlagte treningsøkter til klokken via IrDA infrarød link. Og når du er ferdig med treningsøkten kan du føre over resultatene tilbake til pcen for analyser. Hvis din pc ikke har IrDA øye innebygd, må du kjøpe en Polar IrDA USB 2.0 adapter.

Step 4: Analyse

For rask analyse, kan du gå giennom treningsøkten direkte på klokken når du er ferdig. Men først når du har ført filene over til Polar ProTrainer 5 programvare, vil du få en større forståelse av hva du har gjort under treningsøkten din. Da kan du se alle detaljene fra treningsøkten din. Du kan da også velge ut en eller flere deler av treningsøkten og analysere nærmere. Du kan også sammenligne disse treningsdataene med tidligere økter du har hatt.

Step 5: Oppfølging

Nå er det på tide å se hva du har gjort på treningsøktene dine og hva slags resulteter dette har gitt. Nå er tiden inne for eventuelt å gjøre ting enda bedre. Med Polar ProTrainer 5 kan du følge din progresjon over tid og bruke din treningshistorie som et verktøy for å sette nye mål i planleggingsfasen.